L'entraînement pour garder la pêche

Clés d'une bonne récupération

Les clés d'une bonne récupération

La récupération fait intégralement partie du processus d'entraînement. Il n'y a pas de progression sans phases de repos. Cet article vous propose quelques idées pour optimiser sa récupération et éviter le surentraînement.

Date de publication : 5 mai 2020 - Catégories : entrainement