Être en forme - Conseils Sports et Santé

Les bienfaits de la pratique du Yoga

Les bienfaits de la pratique du Yoga

Basé sur les étirements et la respiration, le yoga est une pratique améliorant le bien être et le confort de vie. Il est couramment utilisé dans les pratiques sportives pour le renforcement musculaire ou l'amélioration de la souplesse. Cet article vous présente les bienfaits de cette discipline.

Date de publication : 21 mai 2021 à 10:36 - Catégories : recuperation

Clés d'une bonne récupération

Les clés d'une bonne récupération

La récupération fait intégralement partie du processus d'entraînement. Il n'y a pas de progression sans phases de repos. Cet article vous propose quelques idées pour optimiser sa récupération et éviter le surentraînement.

Date de publication : 5 mai 2020 à 10:00 - Catégories : entrainement